Tips tahan lama bercinta
Tahan lama saat bercinta adalah satu dari sekian banyak hal yang para pria inginkan saat berhubungan. Sayangnya keinginan itu tidak selalu bisa tercapai, ada kalanya seorang pria mengalami ejakulasi yang terlalu cepat atau ejakulasi dini.
Dan saat itu terjadi maka perasaan jadi tidak nyaman dan menimbulkan rasa malu yang pada akhirnya akan memperburuk situasi.
Faktanya pria memang sejatinya tidak bisa tahan terlalu lama ketika bercinta. Menurut penelitian yang dilakukan oleh dr. Alfred Kinsey, rata-rata pria hanya mampu bertahan sampai dua menit saja saat berhubungan intim. Sementara di sisi lain seorang wanita butuh waktu yang lebih lama untuk mencapai orgasme, yaitu sekitar 10 sampai 20 menit. Dalam hal ini ada ketimpangan waktu yang cukup besar.
Apa yang harus dilakukan untuk menangani masalah ini? apalagi jaman sekarang adalah jaman dimana para wanita menuntut hal yang sama dalam seks. Sekarang wanita tidak lagi menganggap seks sebagai kewajiban melayani suami, seperti pria, mereka juga ingin menikmatinya.
Tips Tahan Lama Bagi Pria yang Menderita Ejakulasi Dini
Ada beberapa metode yang bisa dipilih oleh pria agar bisa tahan lama ketika bercinta. Contohnya dengan mengkonsumsi obat kuat, pil anti ejakulasi dini, atau menggunakan teknik-teknik lain yang terbukti mampu meningkatkan daya tahan untuk mencegah orgasme terjadi.
Dikutip dari majalah online Hello Beautiful, terdapat beberapa trik atau cara yang bisa dipelajari para pria agar bisa tahan lama ketika berhubungan intim dengan istri. Mari kita bahas satu per satu:
1. Foreplay (Pemanasan)
Seks tanpa foreplay adalah seks yang menggebu-gebu dan berorientasi pada orgasme. Biasanya pasangan muda dan tanpa pengalaman selalu berhubungan tanpa pemanasan, tujuannya memang cuma satu yaitu melepaskan hasrat seksualnya secepat mungkin.
Bahkan quick sex atau seks kilat pun tetap menggunakan foreplay meskipun cepat. Tujuannya adalah untuk memberi rasa nyaman dan tenang sehingga lebih mudah mengendalikan gairah seks. Gairah yang terkendali tentu saja akan membuat anda lebih tahan lama di ranjang.
Dengan pemanasan wanita juga akan merasa lebih santai dan lebih mudah mencapai orgasme. Tanpa pemasanan, vagina akan terasa sakit sebab tidak cukup basah untuk menerima penetrasi penis.
2. Latihan Keygel
Bukan hanya wanita hamil yang boleh latihan keygel, pria pun memerlukan jenis latihan ini. Tujuannya adalah untuk menguatkan otot PC, yaitu otot yang berfungsi mengendalikan proses ejakulasi dan orgasme.
Latihan Keygel untuk pria dilakukan dengan cara berusaha menggerak-gerakkan penis sendiri tanpa bantuan tangan. Otot yang anda gunakan ketika menggerakkan penis adalah otot PC. Prosesnya mirip dengan saat anda menghentikan aliran urin saat buang air kecil.
Lakukan latihan Keygel ini setiap hari dan setiap saat, dimanapun anda berada. Atau paling tidak minimal 10-15 kali setiap hari. Latihan rutin Keygel akan membuat anda tahan lama saat bercinta. Latihan Keygel untuk pria bisa anda baca detailnya di dalam ebook Rahasia Ejakulasi.
3. Teknik Stop-Start
Cara ini bisa dilakukan sendiri dan bisa bersama dengan pasangan. Caranya, lakukan seperti anda sedang masturbasi. Pijit dengan perlahan penis anda sampai mengalami ereksi yang keras.
Ingat dalam proses ini jangan libatkan khayalan anda memikirkan hal-hal erotis. Cukup pijit penis anda sampai ereksi. Saat menjelang ejakulasi, hentikan latihan anda, tunggu beberapa saat sampai perasaan ingin orgasme hilang dan kemudian ulangi kembali. Lakukan latihan ini terus sampai anda betul-betul tidak mampu lagi menahan desakan ejakulasi.
Jika anda sudah memiliki istri, maka mintalah istri anda yang memijit alat vital anda. Tentu saja rangsangan yang anda rasakan akan lebih besar dan membuat anda lebih cepat mencapai orgasme. Mintalah istri anda berhenti di saat anda akan berejakulasi. Kemudian lanjutkan lagi setelah perasaan tersebut hilang.
Pembahasan mengenai metode dan latihan stop-start sangat panjang. Jika anda tertarik mempelajarinya, silahkan baca ebook Rahasia Ejakulasi. Info detail klik disini.
4. Cari suasana baru
Salah satu cara yang bisa anda pilih adalah dengan mencari tempat yang tidak biasa. Misalnya lakukan hubungan seks di atas kursi atau meja jika selama ini anda hanya berhubungan intim di tempat tidur saja.
Suasana baru yang menyenangkan akan membuat anda dan pasangan jadi lebih santai dan menikmati setiap detail kenikmatan yang anda rasakan. Cara ini terbukti banyak membantu pria yang menderita ejakulasi dini menjadi lebih tahan lama.
5. Ganti posisi seks
Posisi seks tertentu memang sangat merangsang dan membuat seorang pria tidak bisa tahan lebih lama. Hindari posisi tersebut dan gantilah dengan posisi seks lain yang tidak begitu merangsang sistem syaraf anda.
Posisi seks yang dominan disebut-sebut sebagai posisi yang sebaiknya dihindari, contohnya doggy style dan missionaris. Posisi ini membuat pria berada dalam posisi yang dominan selama berhubungan yang menyebabkan dirinya terlalu terangsang dan cepat selesai.
Posisi bercinta paling baik supaya tahan lama adalah Woman on Top atau wanita di atas. Dengan posisi yang santai dan tidak dominan akan membuat pria bisa fokus ke hal lain selain seks dan membuatnya tahan lama.
Metode ini tidak cocok digunakan oleh pria yang juga menderita disfungsi ereksi, karena penis jadi tidak bisa ereksi keras karena tidak mengalami rangsangan yang cukup.
Demikian 6 cara tahan lama saat bercinta di ranjang. Lakukan langkah-langkah di atas secara disiplin maka anda akan memiliki kekuatan dan kemampuan menunda ejakulasi terjadi.
Jenis-Jenis Makanan untuk Menyembuhkan Ejakulasi Dini
Makanan yang benar akan menyiram tubuh dengan banyak vitamin dan mineral yang dapat meningkatkan gairah seks. Jenis makanan tersebut adalah semua makanan yang mengandung banyak zinc (seng) dan vitamin E. Untuk lebih jelasnya mari kita lihat 15 jenis makanan untuk menyembuhkan ejakulasi dini secara alami.
1. Asparagus
Asparagus sembuhkan ejakulasi dini
Asparagus sembuhkan ejakulasi dini
Asparagus menurut wikipedia adalah jenis sayuran yang tidak hanya lezat tapi juga memberi manfaat yang sangat besar bagi kesehatan. Asparagus tidak mengandung kolesterol, rendah kalori dan mengandung kadar zinc dan vitamin E yang sangat tinggi. Vitamin E diketahui sangat bermanfaat untuk meningkatkan fungsi hormon pada pria.
Salah satu kelebihan asparagus adalah kandungannya yang kaya dengan mineral triptofan. Mineral ini umumnya terdapat pada produk-produk hewani seperti daging dan telur. Triptofan bermanfaat untuk menciptakan hormon serotonin dalam darah, hormon ini berkhasiat untuk merilekskan saraf-saraf otak sehingga dapat menyembuhkan ejakulasi dini secara alami.
Pada beberapa kasus penderita ejakulasi dini diketahui memiliki kadar serotonin yang sangat rendah. Dokter juga kerap meresepkan obat ejakulasi dini dari golongan SSRI dan obat anti depresan untuk mengatasi gangguan ejakulasi dini.
2. Telur
Konsumsi telur mengatasi ejakulasi dini
Konsumsi telur mengatasi ejakulasi dini
Telur adalah salah satu jenis makanan yang sangat efektif menyembuhkan ejakulasi dini pada pria. Kuning telur mengandung banyak vitamin D yang diketahui menjadi salah satu bagian penting untuk meningkatkan gairah seksual.
Nutrisi dalam kuning telur jauh lebih banyak dibandingkan bagian putihnya. Itulah sebabnya bagian kuning telur dianggap sebagai makanan afrodisiak dalam masyarakat dan selalu dikonsumsi oleh mereka yang akan atau telah melakukan hubungan intim, tujuannya agar energi dapat cepat kembali pulih.
Satu masalah besar mengkonsumsi telur adalah kandungan kolesterolnya. Kolesterol dalam kuning telur diketahui dapat menurunkan kadar testosteron. Jadi selama tidak ada masalah kolesterol seorang pria boleh saja mengkonsumsi satu butir telur setiap hari dengan aman.
3. Coklat
Coklat untuk mengobati ejakulasi dini
Coklat untuk mengobati ejakulasi dini
Coklat sebagai makanan seks telah dikenal sejak jaman dulu. Dalam tradisi suku Aztec ribuan tahun lalu, coklat digunakan untuk meningkatkan gairah seksual. Sampai sekarang coklat tetap menjadi simbol percintaan pria dan wanita.
Coklat mengandung L-Arginine Hcl, sebuah asam amino yang mengatur produksi hormon dan merangsang pergerakan aliran darah ke alat vital pria, membuatnya mudah ereksi. Dan oleh sebab itulah banyak ahli yang memasukkan coklat sebagai makanan afrodisiak karena fungsinya yang dapat mengobati ejakulasi dini.
4. Wortel
Wortel untuk mengatasi ejakulasi dini pria
Wortel untuk mengatasi ejakulasi dini pria
Wortel mengandung senyawa triptofan sehingga digolongkan sebagai makanan afrodisiak dan dapat menyembuhkan ejakulasi dini. Senyawa triptofan berfungsi untuk meningkatkan energi dan aliran darah menuju alat vital sekaligus meningkatkan kadar testosteron dalam darah.
Umumnya wortel dikonsumsi sebagai sayuran sehari-hari, namun untuk mendapatkan manfaat yang lebih banyak, wortel juga dapat dikonsumsi dalam bentuk jus. Konsumsilah wortel organik yang tanpa pestisida untuk mendapatkan hasil yang lebih maksimal.
Baca juga:
Jenis Makanan Yang Mengandung Banyak Testosteron
Tips Meningkatkan Hormon Seks Testosteron Pria
5. Oats
Oats gandum dapat mengobati enjakulasi dini
Oats gandum dapat mengobati enjakulasi dini
Oat adalah salah satu makanan alternatif pengganti beras yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Oat mengandung karbohidrat dan juga mengandung serat yang cukup tinggi sehingga sangat cocok dikonsumsi oleh mereka yang sedang melakukan diet.
Selain itu, oat juga ternyata memiliki manfaat lain, salah satunya adalah membantu menyembuhkan ejakulasi dini pada pria. Oats mengandung serotonin yang dibutuhkan tubuh untuk mengurangi tingkat stres dan kecemasan. Sepeti diketahui ejakulasi dini berkaitan langsung dengan tingkat stres yang tinggi dan faktor emosional lainnya.
Oats juga mengandung banyak protein nabati yang aman dari kolesterol jahat dan bermanfaat meningkatkan hormon testosteron sehingga stamina fisik tetap dapat terjaga dengan baik.
6. Ashwagandha
Ashwagandha herbal penyembuh ejakulasi dini
Ashwagandha herbal penyembuh ejakulasi dini
Ashwagandha adalah ramuan herbal yang berasal dari India bagian barat dan telah digunakan selama ratusan tahun sebagai tanaman obat alami untuk menyembuhkan ejakulasi dini. Ashwagandha juga diketahui dapat mengurangi kecemasan dan meredakan stres pada mereka yang rajin mengkonsumsinya.
Dari beberapa penelitian diketahui bahwa Ashwagandha dapat memicu pertumbuhan sel darah putih yang bermanfaat untuk melindungi tubuh dari serangan kuman dan bakteri. Itulah sebabnya Ashwagandha juga kerap disebut sebagai ginseng India yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
7. Alpukat
Alpukat bantu sembuhkan masalah ejakulasi dini pada pria.
Alpukat bantu sembuhkan masalah ejakulasi dini pada pria.
Alpukat sering juga disebut sebagai makanan ajaib karena manfaatnya yang sangat banyak bagi kesehatan dan kecantikan tubuh. Alpukat kaya akan vitamin C, K dan B. Vitamin B diketahui berkhasiat untuk memperlancar aliran darah dalam tubuh termasuk aliran pada alat vital pria. Alpukat juga kaya dengan protein dan serat yang berkhasiat sebagai zat afrodisiak alami, itulah sebabnya alpukat digolongkan sebagai salah satu jenis makanan pembangkit gairah seks yang sangat manjur.
Beberapa penelitian telah dilakukan untuk mengetahui apa saja manfaat dari buah alpukat ini. Salah satunya menyebutkan bahwa asam folat dan protein dalam alpukat berperan dalam mengatur sistem dan kinerja tubuh. Kandungan vitamin B6 dalam alpukat juga berperan dalam menjaga asupan energi dan meningkatkan dorongan seksual. Begitu pula dengan mineral omega 3 dalam alpukat yang dapat meningkatkan mood tubuh secara alami sehingga badan bebas dari stres dan gairah seksual dapat meningkat.
8. Blueberry
Makanan blueberry menyembuhkan ejakulasi dini pria
Makanan blueberry menyembuhkan ejakulasi dini pria
Salah satu jenis makanan yang dipercaya dapat menyembuhkan ejakulasi dini secara alami adalah buah Blueberry. Telah banyak penelitian yang mengkonfirmasi hal tersebut, beberapa diantaranya bahkan menyebut bluberry sebagai makanan seks yang dapat menggantikan peran pil viagra.
Blueberry diketahui mengandung beberapa jenis senyawa dan mineral yang dapat merilekskan pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh termasuk pada organ vital pria. Blueberry juga mengandung serat yang berfungsi membuang kelebihan kolesterol dalam darah.
Buah blueberry juga sangat efektif dalam menghilangkan radikal bebas dalam tubuh. Radikal bebas umumnya akan mengganggu jumlah sperma pada pria sehingga akan mempengaruhi tingkat kesuburan.
Aliran darah yang lancar ditambah dengan kadar kolesterol yang rendah serta radikal bebas yang kurang sangat baik bagi kesehatan seksual. Penis bisa ereksi dengan keras dan ejakulasi dapat lebih lama.
9. Pisang
Buah pisang sembuhkan ejakulasi dini
Buah pisang sembuhkan ejakulasi dini
Pisang adalah makanan yang sangat mudah ditemukan disegala jenis musim, terutama oleh mereka yang tinggal di iklim tropis seperti Indonesia. Tidak banyak yang tahu bahwa mengkonsumsi pisang secara teratur ternyata dapat menyembuhkan ejakulasi dini dan memperbaiki kinerja seksual di atas ranjang.
Pisang mengandung enzim bromelain yang diketahui dapat memicu peningkatan stamina seksual pria. Selain itu pisang juga mengandung vitamin B yang bermanfaat untuk meningkatkan energi dan mempertahankan stamina selama beraktifitas fisik seperti berhubungan seks.
Beberapa peneliti menyebut buah pisang membantu pelepasan zat serotonin pada saraf sehingga dapat mereduksi kadar stres dan kecemasan sekaligus meningkatkan mood bercinta.
10. Kenari
Buah kenari dapat menyembuhkan ejakulasi dini
Buah kenari dapat menyembuhkan ejakulasi dini
Kenari adalah salah satu jenis makanan yang dapat menyembuhkan dan mengobati ejakulasi dini pada pria, terutama bagi mereka yang telah menderita selama bertahun-tahun. Kenari juga diketahui sebagai salah satu jenis makanan yang dapat menyembuhkan impotensi atau disfungsi ereksi, membuat penis bisa ereksi dengan keras saat berhubungan intim.
Kenari adalah makanan ajaib bagi pria yang mengalami masalah seksual. Kenari kaya akan protein dan mineral penting yang dibutuhkan tubuh, salah satunya adalah Omega 3. Omega 3 adalah jenis vitamin yang dapat meningkatkan stamina dan gairah seks, omega 3 diketahui dapat menghasilkan hormon seks pada pria dan wanita, juga membantu fungsi sistem syaraf dan memperlancar aliran darah dalam tubuh.
11. Sereal
Makanan sereal menyembuhkan ejakulasi dini pria
Makanan sereal menyembuhkan ejakulasi dini pria
Sereal adalah jenis makanan yang dapat menyembuhkan ejakulasi dini dan membuat anda bisa tahan lama saat berhubungan intim. Sereal mengandung tiamin dan niacin yang dapat memperbaiki fungsi ereksi penis dan meningkatkan daya tahan seksual. Mineral tersebut juga dapat membantu meningkatkan ledakan orgasme ketika bercinta.
12. Seledri Hijau
Seledri hijau makanan untuk mengobati ejakulasi dini
Seledri hijau makanan untuk mengobati ejakulasi dini
Seledri adalah makanan yang kaya akan mineral androstenone dan androstenol yang diketahui merupakan jenis hormon yang dikeluarkan tubuh untuk menarik lawan jenis. Mengkonsumsi seledri hijau secara teratur dapat meningkatkan jumlah sperma dan memperbaiki fungsi reproduksi pada pria.
13. Bawang Merah dan Bawang Putih
Bawang merah dan bawang putih mengatasi ejakulasi dini
Bawang merah dan bawang putih mengatasi ejakulasi dini
Kedua jenis bawang ini sangat sering digunakan sebagai bumbu pada berbagai jenis makanan. Tidak banyak yang tahu bahwa baik bawang merah maupun bawang putih ternyata dapat mengobati ejakulasi dini dan meningkatkan stamina seksual kaum pria.
Bawang mengandung zat allicin yang diketahui memegang peranan penting dalam meningkatkan gairah seks pria. Fungsi dari zat ini adalah mengatur aliran darah terutama aliran yang menuju alat vital pria. Untuk mendapatkan manfaat dari bawang dalam mengatasi ejakulasi dini, makanlah dua sampai tiga siung bawang putih setiap hari.
14. Almond
Manfaat almond bagi ejakulasi dini
Manfaat almond bagi ejakulasi dini
Almond sejatinya bukan kacang melainkan buah yang berbiji. Pada umumnya almond berasal dari Timur Tengah tapi saat ini telah berhasil dibudidaya di beberapa negara termasuk Indonesia. Almond dapat dikonsumsi langsung maupun diolah menjadi susu atau pun kue.
Almond kaya akan seng (zinc) dan protein. Seperti diketahui zinc adalah zat yang sangat dibutuhkan tubuh untuk melakukan proses seksualitas sementara protein bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan dan stamina tubuh. Itulah sebabnya mengkonsumsi almond dapat meningkatkan daya tahan pria saat berhubungan dan menyembuhkan ejakulasi dini yang diderita.
15. Kacang-Kacangan dan Jamur
Makan kacang dan jamur meneyembuhkan ejakulasi dini pada pria
Makan kacang dan jamur meneyembuhkan ejakulasi dini pada pria
Seperti halnya Almond dan berbagai jenis sereal lainnya, kacang juga mengandung seng (zinc) yang sangat tinggi. Kacang-kacangan juga mengandung banyak vitamin B3 yang dapat meningkatkan stamina tubuh dan memperbaiki kualitas sperma pria. Pada umumnya kacang dan jamur diolah dalam bentuk sayuran dan dikonsumsi sebagai makanan sehari-hari.
Ejakulasi dini seharusnya tidak menjadi masalah serius selama penderita mau dan bertekat untuk sembuh. Ada banyak metode yang bisa dilakukan, mulai dari berobat ke dokter, menggunakan tanaman obat, resep tradisional, memperbaiki posisi bercinta, sampai dengan menggunakan terapi pijat penis untuk menyembuhkan ejakulasi dini yang diderita.
Anda bisa juga menggunakan cara alami mengatasi ejakulasi dini dengan cara melatih otot-otot pada area kelamin menggunakan senam Kegel. Pada beberapa kasus metode ini sangat ampuh mengembalikan keperkasaan kaum pria di atas ranjang.
Demikian beberapa alternatif dan jenis makanan untuk menyembuhkan ejakulasi dini secara alami. Semoga bermanfaat.
0 komentar:
Post a Comment